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    幸福是自律的结果——张蕾

    发布时间: 2019-01-28   作者:本站编辑   浏览次数:

     最近自己迷上了健身,起因于一个小姐姐的励志故事。原因是我和小姐姐一起吃饭,吃过饭之后,我就要坐在那里休息,小姐姐对我的行为很不屑,并告诉我,她曾见到过一个十岁的小姑娘每天坚持饭后站立三十分钟,小姑娘的妈妈这样教育孩子,“一个管理不好自己身材的人是没有能力管理好自己的人生的”,于是乎这句话震惊了我的小姐姐,也同样震撼到了我。紧接着,在小姐姐的碎碎念之下,我跟她一起饭后散步,再接着我办了健身卡,开始了我的健身之路。

    健身,很多人会认为坚持不下来,曾几何时,我也是同样的看法。但是现在的我,对此持保留意见。还记得曾经听一位心理学的老师讲过一句话,“你心里想什么,你就会看到什么”,在这里我想说的是,有什么样的思维就会有什么样的行动。在我看来,健身不是说今天我去健身房了,然后就是晒图发朋友圈集赞,以此来收获所谓的充实感和幸福感,而是发自内心的真切感受,我想要一个健康的体魄,我想拥有一个积极向上的灵魂。这也正是我在受到小姐姐的启发之后,二话不说冲到自己家附近的健身房办了会员卡开始了我的健身之路。

    我之所以会由衷地认为幸福是自律的结果,来源于一杯酸奶给我带来的满足感。众所周知,健身要三分练,七分吃。练很关键,吃也一样不容小觑。因此,我在迈出健身这一步的时候,就告诫自己要控制饮食,不能多吃。但后来跟我一起健身的朋友告诉我要保持正常的饮食习惯,早中晚一日三餐要规律,才能保持体力,锻炼好身体。于是乎,我会在锻炼之前给自己加餐,奖励自己一杯酸奶,或者是一个水果。这一个小小的举动在健身之前似乎对我来说是司空见惯的事情,但对于这个时期的我来说,确是幸福感爆棚的一件事,特别开心,特别享受。而且在味蕾满足之后,再去运动,享受运动之后的轻松和愉悦,整个人都散发着正能量,真的是一件值得开心的事情,我喜欢并享受这样的幸福感,并坚信假以时日,我会在一条正确的道路上找到自信,找到成功,找回一个充满阳光积极向上的自我。